Jak podnieść neuroprzekaźnik GABA (w sytuacji lęku)

Zwiększenie GABA

Aby osoba mogła uzyskać jakąkolwiek korzyść terapeutyczną z GABA'y, musiałby zażywać co najmniej około 15 000 mg dziennie, a to zaporowe koszty i dawki.

Na szczęście istnieją naturalne środki, które przekraczają barierę krew mózg i działają w celu zwiększenia aktywności GABA lub naśladowania GABA.

Pomocna jest również redukcja ekscytotoksyczności glutaminianu.


  • Tauryna

Tauryna jest endogennym agonistą GABA'y, który przechodzi przez barierę krew mózg.

Modele zwierzęce sugerują, że może mieć bardzo silne działanie przeciwlękowe.

Dawki tak niskie jak 6 g/dzień zmniejszają aktywność napadową poprzez modulację receptora GABA.

W przypadku niepokoju skuteczne jest 1000 mg dwa razy dziennie.



  • B6

Witamina B6 jest silnym kofaktorem, który umożliwia dekarboksylazie kwasu glutaminowego (GAD) przekształcenie glutaminianu w GABA.

Posiadanie subterapeutycznych poziomów B6 wiąże się z zaburzeniami napadowymi i lękiem.

Użyj pirydoksalu-5-fosforanu jako źródła witaminy B6 - P5P.

40mg P5P dwa razy dziennie skutecznie podnosi poziom GABA.


B6 przekształci również 5-HTP w serotoninę, a L-dopę w dopaminę.

B6 będzie najbardziej aktywny na podłożu o najwyższym stężeniu – tzn. jeśli uzupełni się 5-HTP to B6 będzie najbardziej aktywny w zwiększaniu serotoniny.



  • Magnez – odpowiada za zmniejszenie poziomu glutaminianu

Przewlekły stres wyczerpuje rezerwy magnezu.

Niski poziom magnezu znacznie zmniejsza zdolność organizmu do relaksu i głębokiego snu.

Magnez blokuje receptory NMDA, zmniejszając pobudzające potencjały postsynaptyczne.

Magnez zmniejsza drgawki, zmniejsza drażliwość mięśni związaną z lękiem.

Dawki 400-800mg/dzień w dwóch dawkach na pusty żołądek.




  • Phenibut

Kwas beta-fenylo-gamma-aminomasłowy jest naturalną pochodną GABA.

Dodanie do niego pierścienia fenylowego pozwala mu przekraczać barierę krew-mózg (w przeciwieństwie do GABA.)

Phenibut to agonista GABY

Odkryty w Rosji w latach 60., nadal jest tam sprzedawany jako lek neurofizjotropowy.

Jest tam nadal stosowany w leczeniu zespołu stresu pourazowego, lęku i bezsenności.

Stosuje się go również w depresji, a także jąkaniu i zaburzeniach przedsionkowych.


Phenibut przekracza barierę krew mózg.

Wykazano, że dawki w zakresie od 250 mg do 1500 mg skutecznie zmniejszają lęk, zmniejszają drgawki i zmniejszają bezsenność.



Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

BLOG ZOSTAŁ PRZENIESIONY NA STRONĘ https://kursy.aureladaktera.com/ w zakładkę BLOG AURELA DAKTERA