Zwiększenie poziomu serotoniny


- SSRI lub SNRI są uważane za leczenie z wyboru w przypadku lęku, paniki i PTSD w medycynie tradycyjnej.

- Naturalna modyfikacja może być równie skuteczna.


Ziele dziurawca

  • Ziele dziurawca to skuteczna metoda zwiększania dostępności serotoniny w mózgu.

  • Dziurawiec zwyczajny działa jako inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny, noradrenaliny i dopaminy.

  • W badaniach kontrolowanych placebo działa równie dobrze jak leki z grupy SSRI na bazie farmaceutycznej na łagodną lub umiarkowaną depresję.

  • Dawki 600-900mg dziennie mogą być skuteczne w ciągu 4 tygodni.



5HTP

  • 5-HTP jest bardzo skuteczny w podnoszeniu poziomu serotoniny.

  • Skuteczne są dawki 200-400 mg/dzień.

  • W połączeniu z B6 może być jeszcze bardziej skuteczny.

  • Ogólnie skuteczne jest 10 mg dwa razy dziennie witaminy B6 w formie P5P pirydoksal-5-fosforanu (aktywowana postać B6.)




Fosfatydyloseryna

Wiadomo, że Fosfatydyloseryna obniża poziom ACTH i kortyzolu.

  • Wykazano, że doustne podawanie PS powoduje stępienie osi HPA bez niekorzystnego wpływu na poziomy innych hormonów.

  • Badania wykazały, że 300-400 mg/dzień skutecznie obniża poziom kortyzolu.





Inozytol

  • Istnieją badania potwierdzające jego zastosowanie w stanach lękowych, depresji i zaburzeniach dwubiegunowych.

  • 5-10g dziennie jest skuteczne.

  • Inozytol w proszku zawiera 5g na 1½ łyżeczki

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

BLOG ZOSTAŁ PRZENIESIONY NA STRONĘ https://kursy.aureladaktera.com/ w zakładkę BLOG AURELA DAKTERA