​
Suplementacja
​
​
Suplementacja nigdy nie powinna być priorytetem, a dodatkiem. Kiedy jakość gleb pogarsza siÄ™ z roku na rok, ma to swoje odzwierciedlenie w pogarszajÄ…cym siÄ™ stanie mineralnym roÅ›lin, które spożywamy.
Spożywanie latami wyjaÅ‚owionych produktów pozbawia nas naszych wÅ‚asnych rezerw witaminowych co może doprowadzić do niedoborów i dysfunkcji w przyszÅ‚oÅ›ci.
Dlatego konieczne wydaje siÄ™ włączenie naturalnych suplementów by odżywić organizm.
​
W idealnym Å›wiecie wyobraź sobie, że Å›pisz dużo, jesteÅ› nawodniony i zjadasz wszystkie niezbÄ™dne wartoÅ›ci odżywcze z warzyw czy owoców, masz ponadto dostÄ™p do czystych produktów miÄ™snych a każdy posiÅ‚ek daje ci dużo energii .
Czemu służą suplementy:
1) Wypełnienie luki żywieniowej
90% ludzi nie otrzymuje zalecanej iloÅ›ci ważnych skÅ‚adników odżywczych z samego pożywienia. WiÄ™kszość z nas nie przestrzega zaleceÅ„ dietetycznych z powodu Å›cisÅ‚ej diety, zÅ‚ego apetytu lub zmieniajÄ…cych siÄ™ potrzeb żywieniowych.
Suplementacja ma na celu wypeÅ‚nienie luki żywieniowej, dziÄ™ki czemu utrzymujemy wÅ‚aÅ›ciwÄ… równowagÄ™ skÅ‚adników odżywczych z pożywienia i suplementacji.
ZwiÄ™kszy to gÄ™stość skÅ‚adników odżywczych w diecie i zapewni odpowiedniÄ… ilość skÅ‚adników odżywczych dostosowanych do potrzeb dietetycznych.
2) Poprawa absorpcji skÅ‚adników pokarmowych
Z wiekiem zÅ‚e wchÅ‚anianie staje siÄ™ problemem, ponieważ twoje ciaÅ‚o nie ma takiej samej zdolnoÅ›ci do rozkÅ‚adu i wchÅ‚aniania skÅ‚adników odżywczych, jak wczeÅ›niej . Produkcja enzymów trawiennych, które rozkÅ‚adajÄ… i wchÅ‚aniajÄ… skÅ‚adniki odżywcze z pożywienia, w naturalny sposób zaczyna spadać wraz z wiekiem. Dlatego możesz przyjmować wiÄ™cej leków by miaÅ‚y efekt. Dodatkowo wiÄ™kszość wspóÅ‚czesnych leków wyczerpuje niezbÄ™dne skÅ‚adniki odżywcze. Suplementy mogÄ… pomóc przywrócić tÄ™ nierównowagÄ™.
​
​
3) Zwalczanie wolnych rodników
Pestycydy i herbicydy stosowane do hodowli żywnoÅ›ci, chemikalia znajdujÄ…ce siÄ™ w wodzie oraz zewnÄ™trzne problemy Å›rodowiskowe, takie jak zanieczyszczenie, znacznie zwiÄ™kszajÄ… nasze zapotrzebowanie na dodatkowe witaminy i mineraÅ‚y. Szkodliwe substancje chemiczne wytwarzajÄ… wolne rodniki, które atakujÄ… nasz ukÅ‚ad trawienny i odpornoÅ›ciowy. Suplementy takie jak przeciwutleniacze pomagajÄ… zwalczyć wolne rodniki.
4) Promowanie regeneracji po ćwiczeniach
Sportowcy potrzebujÄ… dużo energii i skÅ‚adników odżywczych zgromadzonych w ciele. NiezbÄ™dne jest zatem uzupeÅ‚nianie na bieżąco tych niezbÄ™dnych skÅ‚adników odżywczych, zwiÄ™kszanie poziomu energii i promowanie regeneracji po intensywnym treningu.
5) Zapobieganie szkodom powodowanym przez złe nawyki żywieniowe
Nieregularne nawyki żywieniowe, spożywanie przetworzonego pożywienia i stres przyczyniajÄ… siÄ™ do zÅ‚ego trawienia, utrudniajÄ…c naszemu organizmowi wyekstrachowanie wszystkich potrzebnych skÅ‚adników odżywczych z pożywienia.
Chociaż suplementacja nie może zastÄ…pić zÅ‚ej diety, może pomóc w zapobieganiu szkodom spowodowanym przez zÅ‚e nawyki żywieniowe.
6) Zapobieganie chorobom
Pracownicy sÅ‚użby zdrowia zachÄ™cajÄ… ludzi do szukania profilaktyki chorób zamiast leczenia chorób. Codzienne przyjmowanie suplementów, regularne ćwiczenia i dieta odpowiednia, nawodnienie sÄ… istotne w zapobieganiu chorobom.
7) Zubożenie gleby
Nowoczesne techniki rolnicze wykorzystujÄ… nawozy, które niszczÄ… glebÄ™ i pozbawiajÄ… roÅ›liny zaopatrzenia w niezbÄ™dne skÅ‚adniki odżywcze. Å»yzna gleba jest kluczowym elementem rolnictwa dla wchÅ‚aniania odpowiednich iloÅ›ci mineraÅ‚ów. Bez tego roÅ›lina nie może wytwarzać niezbÄ™dnych witamin.
​
​
​
